钢铁是怎样炼成的读书笔记100字（红楼梦读书笔记100字）

投稿用户 • 2022年5月17日 pm6:38 • 行业动态 • 阅读 154

《认知驱动》

作者：周岭

出版社：人民邮电出版社

类型：自我提升

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本书作为《认知觉醒》的姊妹篇。可以结合我之前写的《认知觉醒》的读书笔记看。

认知觉醒告诉人们，如何走出焦虑和迷茫，理清大脑；认知驱动则告诉人们，如何去实践，去做有效的行动，去创造可控的人生。

为什么很多人看起来一直在努力，但就是没办法做成事？当你仔细观察时，这类人往往具有以下物质：情绪不稳定，喜欢逃避没有担当，做事又急于求成。

阅读体验：

《认知觉醒》中告诉我们，一个人的认知觉醒是“愿望觉醒”、“方法觉醒”、“目标觉醒”三个觉醒依次递进的，只有达到“目标觉醒”时才是判断一个人是否真正认知觉醒的最终依据，同是也是个体成长的更上一层，知行合一的阶段，至此才算是真正的获得成长。

《认知驱动》正是告诉我们如何进入和获得知行合一阶段的实践。

认知觉醒是个人成长的过程，这个过程，从“习惯养成”到“技能培养”，从“自我成长”到“影响他人”，是一个人从追求成为一个“更好的人”到追求成为一个“更有价值的人”的转变，这样的转变可以使人走出焦虑的怪圈。

习惯的养成是对内的自我成长，而技能的培养是可以对外输出的，因为技能是可以帮助他们，让自己变得更有价值。

而人焦虑产生的根本原因，就是害怕被世界遗弃，不被任何人或事需要，这种无价值感才是让人产生焦虑的根本原因。

所以个体成长到一定阶段之后，一定会去寻找人生的目标和探索人生的使命，否则人就会变得迷茫，空虚。人自身具有超越意义的成长就在于，找到了自己可以向外输出的价值，小到为自己家庭奋斗的责任感，大致为国家建设的使命感，都是自我价值向外输出的体现。

怎样活出“生命值得拥有”的感觉，是任何一个人终身成长的目标的，忘记这个目标就是使自己人生陷入困境和焦虑的怪圈。

任何人都不可能从一开始就拥有一切，你需要为了自己的“值得”去努力奋斗，去做事承担责任，只有这样，你才能找到人生人的价值和意义所在。

原文精选：

——无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话。

——为什么努力总看不到结果？很简单，因为培养习惯容易，打造技能难嘛！说培养习惯容易，是因为它不需要严格的标准——可高可低、可紧可松。说打造技能难，是因为它的好坏全由外界评定——行就是行，不行就是不行。而急于求成和避难趋易逝我们人类的天性，在缺乏觉知的情况下，我们会不自觉地选择容易的模式。

——内向成长，即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等。外向成长，即围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、编程等。

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