学佛人如何面对丈夫出轨（学佛人老公出轨怎么办）

投稿用户 • 2022年5月26日 am8:54 • 项目分享 • 阅读 272

提问：老公背叛后，我很崩溃，吃不下睡不着怎么办？

永远不要用男人的错误来惩罚自己。

做了上万个婚姻咨询之后，我发现男人遇到问题时喜欢向外归因，而女人习惯向内归因。

比如男人犯错，会下意识把错推到女人头上，而女人就会乖乖地自我反思。

最后男人婚外乱搞也问心无愧，反而让女人吃不下睡不着。

那原配到底如何摆脱这种负面情绪？一共3步。

第一步：搞清为什么会崩溃

很多经历背叛的女人都有一个通病：“自以为是的付出和自我感动”。

比如，你为了照顾好老公、公婆和孩子，辞掉了工作，拼命的想成为100分的妈妈、妻子和媳妇。

你以为你的付出可以得到老公的认可，让他对你感恩戴德，结果他却找了婚外的女人。

于是你彻底崩溃，你愤怒、你委屈、你觉得被骗、老公就是白眼狼。从此你成了特别郁闷的怨妇。

第二步：处理崩溃背后的担忧

让原配崩溃的不是背叛这件事，而是背叛之后的受伤、自我否定和恐惧担忧。

愤怒被骗、感情背叛，因为受伤而特别痛苦。害怕没有了经济来源，害怕失去孩子，害怕被抛弃独自面对未来。

你要挖掘出自己真正恐惧的是什么。

如果是害怕没钱，就把握住家里的财政大权或者去找份工作。

如果害怕失去孩子，那就让自己有能力拿到孩子的抚养权。

你只有直面恐惧，恐惧才会被驱散。

第三步：重建价值体系

崩溃之后，即是重生。因为人跌倒最低谷，就该反弹了。

修复上万对夫妻关系之后，我发现那些涅槃重生的女人，都是咬着牙走过人生的至暗时刻。

男人的背叛，让你从内心深处开始怀疑自己，否定自己。

但我要告诉所有原配一句话，你是什么样的人不取决于别人怎么看待你，而是你怎么看待自己。

所以我们要有疗愈自己的能力和勇气，如果你想知道怎么疗愈自己，可以找我咨询。

@婚恋专家赵悦辰中科院心理研究所心理学硕士、国家二级心理咨询师、婚恋关系咨询专家、中国社工协会社会心理健康服务指导中心理事、社会心理健康服务指导中心心里援助工作站副站长、心之助心理情感平台联合创始人、央视电台北京电台特邀心理专家，15年来帮助2万多名来访解决问题。

多次接受电台、电视台、报刊杂志等多家媒体专题采访，为二十多家企业讲授压力管理、亲子教育、婚恋情感等方面的心理讲座。

#情感点评大赏#

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