怎么做声优兼职，声优兼职？

投稿用户 • 2022年11月3日 am3:10 • 微商资讯 • 阅读 302

小鱼上期介绍了牙关和舌部的练习，今天就讲讲剩下两个部位的训练。

一、唇部训练

1、噘唇咧唇。双唇紧闭，力量集中于唇部中间向前噘起，此过程双唇不能分离，随后将嘴角用力向两边伸展并向上提起，双唇依然紧闭。

噘唇咧唇

2、喷唇。双唇紧闭，阻住气流，突然放开，发出“p”音。

喷唇

3、绕唇。双唇紧闭噘起，然后顺/逆时针360°环绕，就像在用唇画圈。

绕唇

4、歪唇。双唇紧闭噘起，然后向左右两侧歪斜，交替进行。

5、唇打响。双唇紧闭，然后突然用力打开嘴唇，自然发出“叭”的声音，注意双唇要自然，不要刻意抿唇。

唇打响

6、唇打嘟。双唇放松闭合，缓慢均匀地突出气流，使气流突破放松的双唇让其快速颤抖，持续发出“噗”的声音，类似于摩托车发动的声音。在经过上面一系列的唇部训练后，这个动作能有效放松唇部。

二、腭部训练

半打哈欠。做出打哈欠时的动作，做到一半然后收住，保持软腭挺起的状态。

“口部操”所有的的基本功练习就是这些啦，建议早饭前或晚饭前固定一个小时练习，当然口部操的练习不限时间地点，只要有空随时随地都可以。在练习的过程中，要感受唇舌的发力感，这样能更有效地锻炼到唇舌的力量。

初练者前期可能会感到舌根、颈部、后脑勺酸痛，甚至在练习的过程中会有发吐的感觉，这属于正常现象，可以根据自己的情况调整训练次数和时间，但一定要每天练习！力量训练是个循序渐进的过程，唇舌也是如此，适应过后根据需要再增加训练次数。

小鱼温馨提示——开始口部操之前，要先活动活动面部肌肉哟，以免抽筋，嘿嘿！

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