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今天收到气质团赠送的礼物~爱心丝巾。只要走到哪里,见此丝巾,我们就是同学,受教与同一老师。

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气质团的私人订制

气质团9级即可领取丝巾,私人订制款。静馨子已经11级了。

去年十月二十号,跟随抖音跳形体舞已近9个月270天,收获颇多。

从没有舞蹈功底跳起,要经历思想上的斗争与身体上的煎熬,不是谁都能感同身受的。

第一节课,两个小时跳下来,气喘吁吁,手脚不协调,双臂无力抬起,甚至是酸痛难忍。以至于第二天,要跟自己做内心的纠结。

是继续?还是放弃?浑身难受,咬牙硬撑,坚持几分钟之后,注意力很快就不集中在这上面了。

集中精力跟着老师和音乐的节奏,每天雷打不动,跳的神采飞扬。对自己狠点儿,女人不狠,地位不稳。

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坚持20天的时候,没有按照老师提供的食谱吃,体重没有变化,每天都要称。但腰围有了明显的变化,纤细了。

听老师讲解气质团的姐妹们,有最多减掉72斤的,一周减个2-5斤的,这都是太普遍了。

自己纳闷,为啥我的体重就不变化呢?后来,老师偶然间提起,想要照常三餐按时吃的,跳舞收获的就是健康。

想要减的快,必须食谱要跟上或是控制一下饭量。食谱就算了吧,家里多人吃饭呢。

只有每顿饭量控制7分饱,这个也需要毅力。那种既想吃,还要美的心里,要克服。以后面对任何美味,吃到那个饱度,会自动离开饭桌。

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果不然,跳舞百天,减重10斤,关键是气质的提升,而且控制在标准体重之内。只要每天坚持跳,保持你满意的体重,脸上有些许胶原蛋白,还是很女人味的。

体重的变化是必然的,身体健康和信心的增强,使你有动力面对任何事。

心情好,一切都是美的,挫折也会迎刃而解。心动吗?行动吧!相信自己,就会有收获!

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